  
 
SRM anbefaler: Nordmarkstravern 21.september
Månedens premie i september er Concurve Powerflex Plus jakke/vest fra Løplabbet!
Delta i alle SRM i september og vinn treningsdress fra Løplabbet
Er du blant de som løper alle løpene i SRM i september vil du være med i trekning av Concurve Powerflex Plus jakke/vest fra Løplabbet i SRM-løpet 24.september
Les mer om denne Concurve Powerflex Plus jakke/vest her. (skroll nedover siden)
Adelskalenderen oppdatert
Nå kan du se hvordan du ligger an på Adelskalenderen. Vi har 4 utgaver:
Satt opp etter kjønn og klasse alle løp inkludert. Kjønn og klasse bare hver løpers beste løp. Kjønn og alle løp, kjønn og beste løp for hver løper.
Du finner den på SRMs database.
(ps: Noen har kommet med i klassen under sin egen, vi jobber med å få korrigert dette)
Over 1400 har nå løpt SRM!!
Årets sesong
Reportasjer og bilder fra 54.SRM 23.april
Reportasjer og bilder fra 55.SRM 30.april
Reportasjer og bilder fra 56.SRM 7.mai
Reportasjer og bilder fra 57.SRM 14.mai
Reportasjer og bilder fra 58.SRM 21.mai
Reportasjer og bilder fra 59.SRM 28.mai
Reportasjer og bilder fra 60.SRM 4.juni
Reportasjer og bilder fra 61.SRM 11.juni
Reportasjer og bilder fra 62.SRM 18.juni
Reportasjer fra 63.SRM 25.juni
Reportasjer fra 64.SRM 2.juli
Reportasjer og videosnutter fra 65.SRM 9.juli
Reportasjer og bilder fra 66.SRM 16.juli
Reportasjer og bilder fra 67.SRM 23.juli
Reportasjer og bilder fra 68.SRM 30.juli
Reportasjer og bilder fra 69.SRM 6.august
Reportasjer og bilder fra 70.SRM 13.august
Reportasjer og bilder fra 71.SRM 20.august
Reportasjer og bilder fra 72.SRM 27.august
SRMs database oppdatert med resultatene fra 72.SRM 27.august
Det går mot en deilig høstsesong ved Sognsvann for SRM. De to siste onsdagene har vært virkelige perler av noen høstkvelder.
Veldig hyggelig for oss som arrangerer er at det er så mange unge med. 17 av 115 deltakere under 20 år! Når så Pål Guldbrandsen 72 år med flere kommer å viser oss at det går an å holde seg i meget god form lenge, lenge ja da blir man glad for det man holder på med.
Vi arrangører håper den flotte blandingen av unge og gamle, eliteløpere og mosjonister kvinner og menn (ja vi ser gjerne at kvinneandelen blir enda større!) fortsetter.
Gleden over å holde seg i form er vi det vi alle har felles og den gleden håper vi å kunne fortsette å dyrke hver onsdag ved vårt kjære Sognsvann!
Under resultatene viser vi frem noen av våre kjære deltakere denne onsdagen.
Som vi ofte sier når folk rusler hjem etter SRM: God dusj! |
| 1.runde kvinner |
1 Legernes,Lotta Tyrving 41 12:15
2 Steffens,Susanne Privat 31 12:40
3 Sørlie,Christine Veritas 36 13:16
4 Dybdahl,Brit Heming 33 13:17
5 Anker,Elisabeth Røa 18 13:41
6 Aarvold,Anne Kari OSI 36 14:25
7 Schneider,Frida Vesla Heming 14 14:36
8 Leber,Amalija Lørenskog 56 14:42
9 Kilde,Tone Haslum 34 14:59
10 Baldishol,Brit Bjørndal 35 15:08
11 Rakkestad,Kirsten Eline Folkehelseinstituttet 25 15:25
12 Sørensen,Therese Privat 31 15:55
13 Hegrenæs,Hilde Veritas 25 16:09
14 Carlsen,Eva Ready 62 16:12
15 Nygård,Turid Vidar 66 16:33
16 Korsmo,Helen Metrologen BIL 39 16:51
17 Haug,Ingrid Privat 50 17:33
18 Heggeli,Karina Privat 13 18:20
19 Zimmer,Kari Privat 50 19:05
20 Heggeli,Berit Privat 38 19:24
21 Schneider,Berit Vilde Heming 8 19:40 |
| 1.runde menn |
1 Briseid,Sverre Privat 27 10:26
2 Bakken,Knut Glaxosmithkline As 38 10:29
3 Holtquist,James Vidar 48 10:44
4 Nordviken,Knut Vidar 29 10:53
5 Solvik,Fred Ready 39 11:03
6 Evensen,Axel T. Ready 37 11:18
7 Schlytter,Ole Arne Lørenskog 42 11:19
8 Mæhre,Tobias Amersham Health AS 24 11:21
9 Kvalheim,Even Privat 29 11:25
10 Nielsen,Lars Eid Kollenhopp 15 11:28
11 Torvund,Paul Østmarka Ok 35 11:46
12 Legernes,Jonas Tyrving 11 11:50
13 Tønseth,Carl Petter Amersham Health AS 39 11:51
Bakke,Magnus Linderud 12 11:51
15 Strandenæs,Tallak Platou 33 11:52
16 Legernes,Erik Tyrving 12 11:53
17 Brandstad,Steffen Heming 34 11:57
18 Seljegard,Tormod Privat 35 11:59
19 Skånlund,Håvard Pakkepost 26 12:05
20 Nordengen,Geir Arne Ås Il 25 12:08
21 Mohr,Frants Oslo Club 40 12:15
22 Grevstad,Nikolai Fossum 13 12:17
23 Knutsen,Anders Privat 17 12:19
24 Lundby,Roger Pakkepost 36 12:23
Aronsveen,Espen Tyrving 11 12:23
26 Bakken,Arne Selmer Skanska 51 12:30
27 Næss,Terje Statsbygg Bil 38 12:39
28 Johannessen,Bjarne Privat 28 12:40
29 Bakke,Eirik Linderud 12 12:44
Kulseth,Roar Oskar Rsh 44 12:44
31 Haavik,Arild Global Financial Servi 26 12:51
32 Bjørseth,Trond Software Innovation 38 12:57
33 Groth,Kai Dverg Innebandy 27 13:11
34 Egge,Charles Software Innovation 44 13:17
35 Guntvedt,Roar Bekkegrenda Atletics 40 13:26
36 Kvalheim,Tore Kondis 44 13:38
37 Lindgren,Nils Privat 41 13:40
38 Hjelmseth,Erling Tingstad As 48 13:41
Huse,Svein Systema 46 13:41
40 Schwencke,Robert Tyrving 12 13:48
Nielsen,Jon Magne Privat 31 13:48
Hem,Hans-Per Aetat 46 13:48
43 Sandnesaunet,John Hjemmet 57 13:57
44 Vatsgar,Tor Thomas Privat 26 14:06
45 Knudsen,Sverre Privat 48 14:17
46 Johannessen,Kjell Hauketo 53 14:18
47 Vikstrøm,Ebbe Privat 30 14:22
48 Hjukse,Oddmund LABIL 45 14:35
49 Øie,Trond Gjensidige Nor 39 14:53
50 Engebretsen,Jan T. Vg Runners 41 15:07
51 Sølvskudt,Thomas Privat 30 15:41
52 Tønseth,Gaute Lyn 8 15:45
53 Markhus,Haakon Privat 35 16:11
54 Damsgaard,Svein Norad 66 16:16
55 Komperud,Ove Biri Il 58 16:33
56 Herland,Jørn Petter Privat 46 16:41
57 Bækken,Henrik Privat 46 17:31
58 Olsen,Helge Privat 29 17:36
59 Solheim,Christian Privat 25 19:03
60 Heggeli,Dennis Privat 6 20:12 |
| 2.runder kvinner |
1 Gjernes,Liv Ready 54 30:55
2 Andreassen,Signe Privat 25 31:26
|
| 2.runder menn |
1 Stiansen,Frode Privat 33 23:45
2 Hjelmstad,Johs Bækkelaget Sportsklubb 30 24:17
3 Eidem,Jostein Oslo Skiskytterlag 18 24:23
4 Kjellberg,Espen Sørbråten Il 18 24:46
5 Gåsemyr,Gaute Oslo Kajakkklubb 24 25:44
6 Bjørge,Arne Bent Privat 41 27:00
7 Slungaard,Tom Norsk Eiendomsinformas 38 27:13
8 Svela,Erling Privat 44 27:30
9 Langset,Ole Bernt Kfum 36 27:40
10 Kjerkreit,Halvor Skiforeningen 28 27:41
11 Solheim,Helge Competas 29 28:38
12 Helgen,Steinar LABIL 42 28:47
13 Bratberg,Ivar Privat 33 28:50
14 Bjørke,Nils Scc Il 28 29:06
15 Gulbrandsen,Pål Baa 72 29:57
16 Eek,Håvard Dinfritid 41 30:42
17 Røsten,Oddvar Statens Kunstakademi 46 31:03
18 Schjønnesen,Odd Den Norske Løpsorganis 55 31:14
19 Schneider,August Ola Skattedirektoratet 38 31:24
Landmark,Peter Heming 49 31:24
21 Halvorsen,Arne Lørenskog 57 32:26
22 Pedersen,Gunnar Resonia Leasing Ab 46 35:40 |
| 3.runder kvinner |
1 Broadwell,Sharon Royal Sport 41 37:47
2 Dyrkolbotn,Randi Privat 22 49:37
3 Bye,Kari Freia 52 51:42
|
| 3.runder menn |
1 Engebretsen,Knut Heming 43 33:21
2 Wakelin,Ross Norske Skog Follum 40 37:18
3 Larsen,Svein Erik Oras 31 41:18
4 Furuseth,Truls Privat 35 43:16
5 Gustavsen,Morten Privat 36 45:21
6 Nordby,Ole Peter Friskis Og Svettis 49 47:33
7 Strand,Arild Nordea 59 50:25 |
| Kveldens mannlige vinner |
Sverre Briseid tok 2.plass forrige onsdag da han satte personlig rekord med 10.23. Denne onsdagen gikk han helt til topps med 10.26 Sverre har som så mange andre bedret formen i SRM. Hans debut i SRM 24.april ifjor ga 11.47 og årsbeste i 2002 11.29
Over 1 minutts forbedring i år og på dette nivået er 1 minutt mye! |
| Kveldens raskeste kvinne |
|
Lotta Legernes her i følge med Frants Mohr løper inn til beste tid for kvinnene. 12.15 i debuten i SRM for Lotte. |
| Tyrving løper SRM |
|
Lotta Legernes, Tyrving debuterte i SRM denne kvelden det gjorde hun sammen med Erik og tidligere har også Jonas deltatt. Tyrving er en flittig bruker av SRM for å få god trening og har nå deltatt med hele 13 løpere! |
| Raske Pål! |
72 år gamle Pål Gulbrandsen gjør sin 3 SRM sesong og perset med tiden 29.57
Pål er den klart eldste som har brutt 30 minutters grensen. |
| Raske Dennis! |
Dennis Heggeli var ifjor med på SRMs video og heiet på sin mor og sin søster.
Denne onsdagen gjorde han debut selv og er en av de aller yngste som har deltatt i SRM 6 år gammel. Såvidt over 20 minutter er en flott prestasjon Dennis! |
| Ingrid Haug stakk av med premien |
Kveldens premie var en treningsjakke fra Løplabbet. Det ble Ingrid Haug som vant den.
Ingrid holder formen ved like ved Sognsvann og dette ble hennes 9.løp i år
Neste gang hun stiller opp venter et par løpsokker fra Løplabbet (meget god kvalitet verdi 80.kr.). Alle som deltar i SRM 10 ganger på en sesong får et par løpsokker fra løplabbet. |
| Det sosiale løpet |
Sognsvann Rundt Medsols er et treningsløp hvor det er vel så viktig å få slått av en prat med en løpskollega, ta med seg en brosjyre for et løp teste et par sko fra NIKE, ta et bad i Sognsvann. Et treffsted for kondisjonister.
Hver onsdag er både løpsvenner, familiemedlemmer, og løpere i Norgeseliten innom "toaletthaugen" nede ved Sognsvann mellom klokka 17.00 - 19.00.
Er du ny i Oslo som kondisjonist? Ta en tur innom Sognsvann.
Denne onsdagen gikk praten lenge i det varme været som var der så lenge sola skinte.
Mange hadde løpt løp i helga og Birkebeinerløpet nærmer seg det var mye å prate om. |
| Familien Aronsveen |
Sønn og far Aronsveen, Espen og Leif Erling deltok i selve SRM denne onsdagen. Det gjorde ikke Lene. Men idet sola var iferd med å gå ned satt Leif Erling og Lene og nøt den deilige septemberkvelden ved Sognsvann, det tror vi det var mange som gjorde denne onsdagen.
Arrangørene takker alle deltakere for flott innsats
og ønsker hjertelig velkommen til det
74.Sognsvann Rundt Medsols
onsdag 10.september |
