SRM anbefaler: Nordmarkstravern 21.september

 
 
  
Månedens premie i juli er bokpakke fra KONDIS!

 
Trekning av bokpakkepremie fra KONDIS
Neste onsdag vil de løpere som har deltatt i alle SRM i juli være med i trekningen av en bokpakke fra KONDIS norsk organisasjon for kondisjonsidrett
Følgende kondisjonister har deltatt i alle 4 SRM i julig og vil med deltakelse i
neste onsdags SRM kunne være med i trekningen av bokpakken:
 
Jeroen Den Hollander
Kjell Johannessen
Harald Nilssen
Tor Anders Sandland
Susanne Steffens
Arild Strand
Ellen Wold
Kari Zimmer
 
Årets sesong
Reportasjer og bilder fra 54.SRM 23.april
Reportasjer og bilder fra 55.SRM 30.april
Reportasjer og bilder fra 56.SRM 7.mai
Reportasjer og bilder fra 57.SRM 14.mai
Reportasjer og bilder fra 58.SRM 21.mai
Reportasjer og bilder fra 59.SRM 28.mai
Reportasjer og bilder fra 60.SRM 4.juni
Reportasjer og bilder fra 61.SRM 11.juni
Reportasjer og bilder fra 62.SRM 18.juni
Reportasjer fra 63.SRM 25.juni
Reportasjer fra 64.SRM 2.juli
Reportasjer og videosnutter fra 65.SRM 9.juli
Reportasjer og bilder fra 66.SRM 16.juli



SRMs database oppdatert med resultatene fra 64.SRM
 
Mye å glede seg over i det 67.SRM
15 debutanter av 82 fullførende!
Langt over 1300 løpere har nå satt sin personlige rekord(er) rundt Sognsvann.
6 løpere under 20 år og 4 i alderen 10-12. Sognsvann Rundt Medsols fortsetter å trekke til seg de yngste!
Buskerud har lenge hatt mange deltakere med i SRM. Som et hverdagsløp og med Buskerud tross alt et stykke unna, syns vi at det er veldig hyggelig at det kommer så mange derfra.
Familien Eriksrud stilte med 3 deltakere i det 67.SRM!
Totalt var det 6 løpere fra Buskerud denne onsdagen!
3.rundern er ikke så mye løpt i SRM, men nå begynner langdistanseformen å sitte?
Det nærmer seg høstsesongen og mange fine halvmaraton og maratonløp står for døren.
9 utøvere fullførte 3.rundern denne gang meget bra!
 
 
 
Stafett i SRM !
Onsdag 13.august som er onsdagen før DHL-staffeten (tidligere Sommerstafetten/Manpowerstaffetten) innviteres alle utøvere til å løpe stafett rundt Sognsvann. Det vil bli 3x1 runde altså 3x3258m. Alle lagkombinasjoner er lov, menn og kvinner, unge og eldre.
Selvfølgelig vil det bli mulighet for å løpe individuellt også for de som ønsker det.
Lagutaket til DHL-stafetten kan altså tas på Sognsvann!
Følg med på kondis.no Oslosider fremover for mere info.
 
Arrangørene av SRM takker deltakerne for den flotte innsatsen i det
67.Sognsvann Rundt Medsols
og ønsker alle hjertelig velkommen til det 68. løpet neste onsdag!
1.runde kvinner

1 Henriksen,Hilde                 Bøler                  39    11:57     
2 Sønsteby,Karin                  Vidar                  33    12:16     
3 Steffens,Susanne                Privat                 31    13:00     
4 Aarvold,Anne Kari               OSI                    36    14:11     
5 Kirkhus,Trine                   Dvask                  30    14:14     
6 Gjernes,Liv                     Ready                  54    14:18     
7 Krogstad,Hanne                  Royal Sport            21    14:21     
8 Gimnes Are,Kirsti               Oppsal                 26    14:22     
9 Eriksrud,Mariann                Sjåstad Og Vestre Lier 17    14:28     
10 Haugen,Adeleide                 Royal Sport            27    14:34     
11 Kristoffersen,Sigrid-Anna       Syling IL              51    15:34     
12 Groothausen,Jjitske             Privat                 30    17:02     
13 Hauge,Ingrid                    Privat                 50    17:38     
14 Zimmer,Kari                     Privat                 49    19:13     
15 Pilares,Leonila                 Privat                 41    21:12     
16 Husa,Maja                       Privat                 26    59:59
1.runde menn

1 Bakken,Knut                     Glaxosmithkline As     38    10:35     
2 Finborud,Arnstein               OSI                    31    10:36     
3 Schlytter,Ole Arne              Lørenskog              42    11:09     
4 Evensen,Axel T.                 Ready                  37    11:25     
    Mæhre,Tobias                    Amersham Health AS     24    11:25     
6 Vågdal,Dag Eirik                Ready                  42    11:39     
7 Skare,Øyvind                    Norsk Regnesentral     37    11:43     
    Nereng,Stig Roar                Lyn                    22    11:43     
9 Karbø,Per Ingebrigt             Sunnylven Il           42    11:55     
10 Eriksrud,Vidar                  Sjåstad/vestre Lier    50    11:56     
11 Løvik,Frode                     Helling Dream Team     41    12:03     
12 Seljegard,Tormod                Privat                 35    12:25     
13 Møller,Stian S                  Frikransen             30    12:34     
14 Gjellum,Stein                   Sigdal                 41    12:49     
15 Nordengen,Geir Arne             Ås Il                  25    12:52     
16 Johannessen,Kjell               Hauketo                53    13:02     
17 Aalen,Ole                       Privat                 64    13:28     
18 Bjørndal,Willy                  Nordea                 60    13:47     
19 Rosenvold,Erik                  Oppsal                 30    13:53     
20 Nilssen,Harald                  Bl 0554                60    14:03     
21 Erichsen,Andreas                KOLL                   44    14:04     
22 Viken,Inge                      Privat                 36    14:08     
23 Kvisgaard,Henrik                Hytteplan              31    14:12     
24 Andersen,Thor Lyder             Vidar                  57    14:35     
25 Eriksrud,Ole Vidar              Sjåstad Og Vestre Lier 11    14:39     
26 Engebretsen,Jan T.              Vg Runners             41    14:55     
27 Føyn,Petter                     Ik Hero                37    15:14     
    Føyn,Halvor                     Bærums Verk IF         10    15:14     
29 Høivik,Frode                    Nkl                    69    15:15     
30 Vatsgar,Tor Thomas              Privat                 26    15:18     
31 Hanssen,Kenneth                 Friskis Og Svettis     31    15:19     
32 Halse,Johan                     Privat                 59    15:27     
33 Schjønnesen,Odd                 Den Norske Løpsorganis 55    15:43     
34 Jelstad,Stein                   Privat                 44    15:45     
35 Odlolien,John                   Jil Lillestrøm         42    16:29     
36 Den Hollander,Jeroen            Privat                 31    17:01     
37 Jacobsen,Torgeir                Gjensidige Nor         40    17:24     
38 Nordfeldt,Villy                 Privat                 56    17:28     
39 Schwencke,Robert                Tyrving                12    17:30     
40 Sørstad,Gudmund                 Ncc                    60    17:42     
41 Valheim,Pål                     Earnest & Young        26    18:21     
42 Karbø,Asbjørn Kvarm             Sunnylven Il           10    18:32     
43 Pedersen,Gunnar                 Resonia Leasing Ab     46    19:02     
44 Jensvold,Kjell                  Den Norske Løpsorganis 55    21:09
2.runder kvinner

1 Bækken,Hilde                    Ementor                41    33:37
2.runder menn
1 Benoumma,Mounir                 Vidar                  41    21:56     
2 Moland,Stig                     Andebu                 19    23:50     
3 Tuftin,Bjørn S.                 Søndre Røsby           36    26:13     
4 Meek,Rolf                       Lillestrøm             53    26:33     
5 Gåsemyr,Gaute                   Oslo Kajakkklubb       24    26:35     
6 Slungaard,Tom                   Norsk Eiendomsinformas 38    28:14     
7 Lie,Ove Jonny                   Dinfritid              38    29:05     
8 Storeheier,Bjørnar              Privat                 34    29:43     
9 Tuftin,Per Ragnar               Søndre Røsby           27    29:53     
10 Gåsbak,Johan                    Fbi                    54    30:25     
11 Martinsen,Dag                   Privat                 32    35:04     
12 Vigestad,Kjell                  Den Norske Løpsorganis 55    36:52
3.runder kvinner

1 Banoun,Ninette                  Royal Sport            38    41:37     
2 Bye,Kari                        Freia                  52    52:09     
3 Wold,Ellen                      Den Norske Løpsorganis 37    53:03
3.runder menn
1 Lauglo,Bjørn                    Stovnerkameratene      54    36:27     
2 Kraakmo,Kjell                   Nordea                 59    38:09     
3 Jørgensen,Jan Petter            Sbc                    52    45:22     
4 Sandland,Tor Anders             Privat                 39    50:01     
5 Strand,Arild                    Nordea                 59    50:26     
6 Zellweger,Hans                  Svalbard Turn          57    51:30
Knut Bakken seier og ny pers
Knut Bakken har jevnt og trutt senket sine perser og hele tiden ligget op toppen av resultatlista.
I et hardt oppgjør med Arnstein Finborud fra OSI senket Knut sin pers til 10.35 og gikk helt til topps. Litt lengre bak nede i bakken ser vi Mounir Benoumma fra Vidar.
Susanne Steffens
Etter seier de 2 siste onsdagene ble det denne gang 3.plass for Susanne Steffens.
Det var hennes 10 løp for året. 7.mai debuterte hun med 13.49. Så etablerte hun seg på et nivå mellom 13.16-13.26 Før hun senket persen ned til 12.54 og har nå etablert seg på tider rett rundt 13 blank. SRMere har fremgang!
Mounir Benoumma
Han holdt tett følge med vinnerne på 1 runde og vant sjøl 2.rundern på 21.56
En tid han var overrasket og veldig fornøyd med å oppnå. Det er en av de beste tidene totalt på 2.rundern og det 5 beste resultat i år. Mounir er i form!
Blant tilskuerne: Kåre J. Grøtta president i Norges Triathlonforbund og den gode veteranløper Henrik Wroldsen.
Raske veteraner
Her ser du to av norges aller raskeste veteraner: Kjell Kraakmo i 55-59 års klassen til venstre og Bjørn Lauglo i klasse 50 - 54 år.
Det ble 1.plass (Lauglo) og 2.plass (Kraakmo) på gutta i dag.
På sterke 36.27 og 38.09 Ingen nye klassrekorder imidlertid.
I 50-54 års klassen er det er det Svein Are Sølvberg som har rekorden på 36.00 og i 55-59 år er det Per Gunnar Øverland som har rekorden med 34.57
For Bjørn Lauglo var dette et løp som bekreftet den gode form han har holdt i år og en god inspirasjon før Veteran-NM i Stjørdal om en ukes tid.