Tuva Toftdahl Født: 31.05.90 Bosted: Tryvann/Holmenkollen Utdannelse/yrke: Russ i år:) Fullfører siste året på wang videregående. Klubb: Heming i langrenn, orientering og løping. Hasle/Løren i triathlon og sykkel Oppvekststed: Der jeg bor nå:) | ||||
Har alltid hatt veldig mye energi, så for at mor ikke skulle bli altfor utslitt, meldte hun meg på utallige idretter og fellestreninger i ung alder så jeg fikk brent opp litt krutt der. Sikkert smart og jeg er veldig glad for det nå. Elsker jo å trene:) Du deltar i mange idretter, hvilke og hva anser du som hovedidrett? Langrenn er min hovedidrett! Ellers deltar jeg i en del motbakkeløp, orienteringsløp, sykkelritt og triatlon. Ser du noen fordeler ved å delta i forskjellige idretter? Å ja, så absolutt. Jeg er jo storfan av å konkurrere og det er gøy å kunne ha litt flere sesonger. Variasjon er bra så slipper jeg å gå lei. Dessuten får jeg brukt kroppen på ulike måter, det minsker risikoen for belastningsskader og gir meg dessuten muligheten til å trene enda mer. Hvordan trener du: Variert. Ligger vel på rundt 8- 20 timer fordelt på 5-12 økter. Varierer jo med årstid osv. Orientering gir fine naturlige i 3 økter, ellers løper jeg mye i motbakke når jeg trener i 5. På vinteren blir det jo langrenn langrenn og atter langrenn, men på sommeren løper, sykler, rulleski, padler og klatrer jeg. Trener også en del generelle styrkeøkter Ellers er jeg veldig glad i fjellet, der jeg ofte går lange turer både på ski og på beina. Det er ekstra morro bestige fjelltoppene på telemarksski da får man jo utforkjøringene som bonus! Trener(e) som har hatt betydning for deg: Dag Kaas er hovedtreneren min og jeg har brukt han i en del år nå. Funker jo i grunn veldig fint det. Glad han er positiv til variasjon i hvert fall:) Roar Hjelmeset er trener på jr. laget i langrenn og han og jeg har jevnlige samtaler. Han er veldig god på oppfølgingen. Støtteapparatet skal jeg i hvert fall ikke klage på nei! Hvordan har prestasjonsutvikling din vært: Jeg har egentlig alltid vært kjapp i sporet og til beins. Var nesten best da jeg var ordentlig liten. Fikk jo fire av fire mulige gull i ungdommens holmenkollrenn som 12 og 13 åring, kunne jo egentlig bare gå en vei derfra... Hehe.. Slet en del med sykdom for et par sesonger siden, men nå holder jeg meg stort sett frisk! Beste mesterskapsplasseringer: fire gull ungdommens holmenkollrenn langrenn to gull i Hovedlansrennet langrenn fem NM gull jr NM langrenn der to av dem stafett Sr. NM gull og sølv stafettgull langrenn Jr verdensmester i vintertriatlon 8.plass jr VM langrenn 3. plass hovedløpet orientering 1. plass birkebeinerrittet og løpet kvinner jr | ||||
Som alle andre. Er vel ekstra påpasselig med søvn, væske mat osv før konkurransene men gjør vel ikke akkurat no sånn veldig big deal ut av det. Har du et favoritt konkurranseminne: Må være råskinnet for to år siden. Da kunne jeg bare løpe og løpe, det var nokså digg det! Har du hatt noen større skader i karrieren: Har en såkalt haglunds hæl. Den er litt irriterende og kommer alltid fram hvis jeg ikke er varsom med løpingen. Med en gang jeg merker jeg begynner å få vondt hopper jeg over til sykkelsetet og rulleski, så går det som regel bra! Hvordan har denne sesongen vært i forhold til målsetninger og forhåpninger? Egentlig har det vært litt under forventning. Kom i form etter sesongen og har vært i bra form fra slutten av April, men har jevnt over manglet siste gir i vintersesongen. Har en 8. plass i jr vm som jeg var veldig fornøyd med da, samt at det var vanvittig morro med sr NM gullet i stafett. Målsettinger for kommende sesong? Bli bedre! Hva gjør du på fritiden når du ikke trener? Alt mulig rart. Finner alltid på noe sprell;) I år har det vært en del skole, har hatt full skolegang med alle realfag.. Neste år blir det litt mindre, da flytter jeg til Trondheim og begynner på ingeniørstudier, men det blir bare 50%, så får jeg bedre tid til å trene, og ikke minst hvile | ||||
| ||||
| ||||
| ||||
|
Kondis-profil: Tuva Toftdahl
Kondis.no profilen denne gang er en allsidig jente. Hun hevder seg i en rekke idretter: Langrenn, motbakkeløp, orienteringsløp, sykkelritt og triatlon. Denne gangen presenterer vi Tuva Toftdahl fra Heming i Oslo
Siste medlemssaker
Annonse