Visepresidenten har ordet
Kondisjonstrening aller viktigst!
Høsten er her med all sin fargeprakt, og for de fleste av oss er det straks vinter. Mens jeg skriver leder som ferievikar for president Christian, er sesongen akkurat over for mange, mens det for andre er like før sesongstart. Skisesong, vinterkaruseller og innendørs trening med gode kompiser. Når starter og når slutter sesongen egentlig?
Kondisjonstrening utgjør den store forskjellen
Det forskes og forskes på hva som gir oss et sunt liv. Nettopp nå har også en stor norsk undersøkelse slått fast at man må ta i på treningene om vi skal leve lenger av den grunn. Det er ikke nok med spaserturer. Den som trener hardt 3-4 ganger per uke lever ca. 7 år lenger selv om alle andre livsvaner er som gjennomsnittsbefolkningen.
Eller sagt på en annen måte. Inaktivitet er vår tids største problem. Det er den faktoren som gir størst utslag i undersøkelsene. Det er slått fast at inaktivitet korter livet like mye som røyking. Og det er mange år. Vi kan derfor fortsette med våre 3-4 treningsturer per uke og kjenne at pulsen slår heftig og vite at vi da ikke bare legger år til livet, men også liv til årene.
Ikke alle har forstått dette
Sykkelforbundet trenger penger til sin elitesatsing. Etter store underskudd over flere år trenger de sårt mer penger. Og de har funnet ut hvor de kan finne dem. I engangslisensen for de som deltar i turritt.
Opprinnelig kostet den ikke så veldig mye mer enn forsikringen som ligger i lisensen, men år for år er den blitt økt med mye mer enn prisstigningen. I år økte den fra kr 100 til kr 125 for neste år å øke til kr 200. Når man trekker fra det forsikring og administrasjon av lisensordningen koster, vil Sykkelforbundet da sitte igjen med over 1,5 millioner bare fra mosjonister i Birkebeinerrittet!
Birkebeinerrittet er så populært at deltakerne blir ikke skremt bort av den grunn. Men hva med alle andre små og store turritt landet rundt som prøver å få folk flest til å mosjonere på sykkel. Først må du betale kr 200 i skatt til Sykkelforbundet. Så kan du melde deg på til rittet vårt. Det skal ikke mye sunn fornuft til å forstå at det da kan bli færre som starter med sykling. Kanskje til og med Birkebeinerrittet får problemer om noen år dersom det blir færre og færre deltakere i lokale ritt?
Motivasjon
Motivasjon er det som sender oss ut på trening i all slags vær. Lysten til å trene selv om treningsløypa er full av søle og regnet strømmer ned i strie strømmer. Eller det er bitende kaldt eller kanskje det er skikkelig kladdeføre
.
Jeg benytter derfor anledningen til å minne om at motivasjon også kan hentes i godt lesestoff. Om jeg skal driste meg til å foreslå noe, utover mye godt lesestoff i KONDIS og på kondis.no, må det bli siste nytt i bøker. Jeg nevner to bøker du blant annet kan få kjøpt via Kondis: Alt om løping og Best i Birken. Det finnes mange andre gode treningsbøker, men i høst anbefaler jeg at du tar med deg disse bøkene når du kryper opp i godstolen etter en god treningsøkt.
Følg med, bli inspirert og hold deg daglig oppdatert på Kondis.no!
Marit Bjerknes
Visepresident i Kondis
Bli medlem i KONDIS og få hele 8 nummer i året med
KONDIS
Bladet for alle kondisjonerende
Les om alle medlemsfordeler og tegn abonnement!
OKTOBER 2006
ÅRGANG 2006
KONDISARKIVET
Høsten er her med all sin fargeprakt, og for de fleste av oss er det straks vinter. Mens jeg skriver leder som ferievikar for president Christian, er sesongen akkurat over for mange, mens det for andre er like før sesongstart. Skisesong, vinterkaruseller og innendørs trening med gode kompiser. Når starter og når slutter sesongen egentlig?
Kondisjonstrening utgjør den store forskjellen
Det forskes og forskes på hva som gir oss et sunt liv. Nettopp nå har også en stor norsk undersøkelse slått fast at man må ta i på treningene om vi skal leve lenger av den grunn. Det er ikke nok med spaserturer. Den som trener hardt 3-4 ganger per uke lever ca. 7 år lenger selv om alle andre livsvaner er som gjennomsnittsbefolkningen.
Eller sagt på en annen måte. Inaktivitet er vår tids største problem. Det er den faktoren som gir størst utslag i undersøkelsene. Det er slått fast at inaktivitet korter livet like mye som røyking. Og det er mange år. Vi kan derfor fortsette med våre 3-4 treningsturer per uke og kjenne at pulsen slår heftig og vite at vi da ikke bare legger år til livet, men også liv til årene.
Ikke alle har forstått dette
Sykkelforbundet trenger penger til sin elitesatsing. Etter store underskudd over flere år trenger de sårt mer penger. Og de har funnet ut hvor de kan finne dem. I engangslisensen for de som deltar i turritt.
Opprinnelig kostet den ikke så veldig mye mer enn forsikringen som ligger i lisensen, men år for år er den blitt økt med mye mer enn prisstigningen. I år økte den fra kr 100 til kr 125 for neste år å øke til kr 200. Når man trekker fra det forsikring og administrasjon av lisensordningen koster, vil Sykkelforbundet da sitte igjen med over 1,5 millioner bare fra mosjonister i Birkebeinerrittet!
Birkebeinerrittet er så populært at deltakerne blir ikke skremt bort av den grunn. Men hva med alle andre små og store turritt landet rundt som prøver å få folk flest til å mosjonere på sykkel. Først må du betale kr 200 i skatt til Sykkelforbundet. Så kan du melde deg på til rittet vårt. Det skal ikke mye sunn fornuft til å forstå at det da kan bli færre som starter med sykling. Kanskje til og med Birkebeinerrittet får problemer om noen år dersom det blir færre og færre deltakere i lokale ritt?
Motivasjon
Motivasjon er det som sender oss ut på trening i all slags vær. Lysten til å trene selv om treningsløypa er full av søle og regnet strømmer ned i strie strømmer. Eller det er bitende kaldt eller kanskje det er skikkelig kladdeføre
.
Jeg benytter derfor anledningen til å minne om at motivasjon også kan hentes i godt lesestoff. Om jeg skal driste meg til å foreslå noe, utover mye godt lesestoff i KONDIS og på kondis.no, må det bli siste nytt i bøker. Jeg nevner to bøker du blant annet kan få kjøpt via Kondis: Alt om løping og Best i Birken. Det finnes mange andre gode treningsbøker, men i høst anbefaler jeg at du tar med deg disse bøkene når du kryper opp i godstolen etter en god treningsøkt.
Følg med, bli inspirert og hold deg daglig oppdatert på Kondis.no!
Marit Bjerknes
Visepresident i Kondis
KONDIS
Bladet for alle kondisjonerende
Les om alle medlemsfordeler og tegn abonnement!
OKTOBER 2006
ÅRGANG 2006
KONDISARKIVET
Siste medlemssaker
Annonse