Presidentens hjørne

God sommer

Endelig er sommeren kommet for fullt. Det gir oss enda bedre muligheter til å holde formen ved like. På denne tiden er det lett å komme seg ut på treningstur uansett hvor man befinner seg. Det gir de fleste gode muligheter til variert trening med løping, sykling, svømming og mange andre aktiviteter.

For oss som ligger håpløst etter formtoppen, er det også en perfekt tid til å forsøke å komme seg i noenlunde brukbar form igjen. Det er betydelig lettere å komme seg over dørstokken når gradestokken ligger på rundt 20 grader og naturen ligger innbydende og venter på å bli brukt. I sommer har jeg store planer om hyppige treningsøkter, redusert matchvekt og et kosthold som er i nærheten av det jeg hadde da jeg var i toppform for 2-3 år siden.

Bislett-mila 30. juli
Første milepæl for eget vedkommende blir Bislett-mila lørdag 30. juli. Mens formen i dag tilsvarer rundt 45-47 minutter på 10.000 m, bør jeg være i stand til å løpe rundt 40-42 minutter på det nye flotte banedekket på Bislett dagen etter Bislett Games. Inspirert av stjernene fra dagen før, skal jeg løpe det jeg er god for selv om det likevel er langt igjen ned til persen på 35,16 fra 2001.

For Kondis-medlemmer er det 50 kr i rabatt på billetter til Bislett Games. Rabatten øker til kr 100 hvis du også løper Bislett-mila. Her er det bare å kjøpe billetter via kondis.no til Bislett Games og melde seg på til Bislett-mila.

Da er du sikret plass når gode gamle Bislett gjenåpnes i ny skikkelse for friidrett. Temperaturen var høy i forkant av byggingen. Men ut fra det vi har sett hittil, vil mye av den gode gamle Bislett-atmosfæren fortsatt være til stede.

NM og EM i motbakkeløp
Vårt gode samarbeid med NFIF bærer frukter. I år blir det arrangert offisielt NM i motbakkeløp under ”Skåla 1848m Rett Opp” 13. august. I tillegg stiller Norge med et stjernespekket mannskap i EM i Mountain Running 11. juli. I skrivende stund er Anders Aukland, Arne Post, Hans Martin Gjerdrem og Anita Håkenstad Evertsen tatt ut på det norske laget. Vi ønsker det norske landslaget samt NM-arrangøren og deltagerne lykke til med mesterskapene.

VM og Tour de France
For sykkelelskere er juli ensbetydende med Tour de France. Da blir det som oftest lange økter både foran TV-en og på sykkelsetet. Det blir jo ekstra interessant å se om de norske stjernene kan vise seg frem også i år. Selv om ingen får sykle med den norske mesterskapstrøyen, skal vi nok klare å følge med både Hushovd og Arvesen underveis gjennom Frankrike og de andre landene hvor løypa går.

I slutten av sommerferien blir fokus rettet mot Finland og VM i friidrett. Der skal vi sette vår lit til Marius Bakken, Susanne Wigene og Kirsten Melkevik Otterbu i tillegg til Thorkildsen og resten av det norske laget. Forhåpentligvis kommer våre langløpere til å vise seg frem fra sin aller beste side selv om det er likevel kan være langt igjen til plasseringer helt i toppen.

For de som liker kombinasjonen sykkel og løping, anbefales det for øvrig å sette av lørdag 27. august til Fanaråken Duatlon. 16 km sykling og 8,4 km løping fra Sognefjorden til Fanaråkhytta på 2.068m over havet er en unik opplevelse som absolutt kan anbefales.

Med ønske om en god treningssommer for deg og dine.

Stig A. Vangsnes
Kondis-president


-------------------------------------------------------

Bli medlem i KONDIS og få 7 nummer i året med
KONDIS
Bladet for alle kondisjonerende

JULInummeret 2005

ÅRGANG 2005

KONDISARKIVET

Les om alle medlemsfordeler og tegn abonnement!