Åre - fristilsyklistens paradis
Av Else Husa
Åre i Sverige er mest kjent som vintersportsted med et moderne og godt utbygd alpinanlegg. Men de seneste årene er området også tilrettelagt for sykling. I 1999 ble det arrangert VM i mountainbike. Det har også vært avholdt verdenscup i downhill og en rekke nasjonale konkurranser. Skiheisene går sommer som vinter. Heisvakt Christer Gullberg ved Word Cup liften forteller om flere syklister enn turgåere i bakkene i juli. Daglig har det i sommerferien vært ca 50 syklister. Mest svensker, men også mange nordmenn og finner.
Det er i første rekke fristil- og downhillsyklister som tiltrekkes av traséene på Åreskutan, men det finnes også muligheter for de som er mindre ekstreme. Den 14 km lange Ravaängsleden som starter i Duved og går videre mot Ravaängstjärn med utsikt over Tännforsen og Mullfjället, kan forseres med vanlig terrengsykkel.
Vinterstid er det strengt forbudt å sykle i alpinbakkene. Det er likevel ett unntak, man kan ta sykkelen med seg opp med bergbanen og gli ned til byen via Susabäckens ravin og videre forbi Sunwinghotellet ned til torget.
Kostbar moro
En framdempet sykkel koster mellom 7.000 og 15.000 og en heldempet mellom 10.000 og 45.000 svenske kroner. Om du ikke har med egen sykkel, kan du ifølge Guiden Sommar 2003 leie hos Hanson sport på Åre torg, en heldempet for 380 og en framdempet 260 svenske kroner.
Spinning for damene
På Åre träningscenter foregår det programmert sykkeltrening for den som søker det forutsigbare framfor den ekstreme friluftsopplevelsen. Mens klientellet i skiheisene var overveiende maskulint, finner vi her inne på treningssenteret nesten bare jenter.
Malin Kronvall, sjukgymnast ved Årekliniken og treningsleder ved Åre träningscenter,
forteller at spinning som treningsform ble utviklet av amerikaneren Jonny Goldberg, tidligere konkurransesyklist, i samarbeid med sykkelprodusenten Schwinn. Begrepet spinning som sådan er varemerkebeskyttet.
Hvilke fordeler har en ledet spinningsøkt på treningssenteret?
Spinning är ett skonsam och effektiv konditionsträning med minimal koreografi. Var och en av deltagarna bestämmer arbetsinsatsen själv(motståndet och till viss del tempot) därför kan alla var med.
Ett spinningpass följer en intensitetskurva med uppvärmning och intervaller eller uppvärmning och backträning i stående eller sittande. Passen kan vara 45 min, 55 min eller längre. Det finns olika temapass med inslag som meditativ cykling med olika fokus eller pulsbaserade pass där deltagarna använder pulsklocka. Till och med pass där man cyklar med storbilds TV från tex .tour de france eller uppför slingrande bergsstigar (mountainbike).
Hvem er det som i første rekke benytter seg av disse treningene?
..............
Les hele artikkelen i KONDIS!
Bli medlem i KONDIS og få 7 nummer i året med
KONDIS
Bladet for alle kondisjonerende
Januarnummeret 2004
ÅRGANG 2004
KONDISARKIVET
Les om alle medlemsfordeler og tegn abonnement!
Åre i Sverige er mest kjent som vintersportsted med et moderne og godt utbygd alpinanlegg. Men de seneste årene er området også tilrettelagt for sykling. I 1999 ble det arrangert VM i mountainbike. Det har også vært avholdt verdenscup i downhill og en rekke nasjonale konkurranser. Skiheisene går sommer som vinter. Heisvakt Christer Gullberg ved Word Cup liften forteller om flere syklister enn turgåere i bakkene i juli. Daglig har det i sommerferien vært ca 50 syklister. Mest svensker, men også mange nordmenn og finner.
Det er i første rekke fristil- og downhillsyklister som tiltrekkes av traséene på Åreskutan, men det finnes også muligheter for de som er mindre ekstreme. Den 14 km lange Ravaängsleden som starter i Duved og går videre mot Ravaängstjärn med utsikt over Tännforsen og Mullfjället, kan forseres med vanlig terrengsykkel.
Vinterstid er det strengt forbudt å sykle i alpinbakkene. Det er likevel ett unntak, man kan ta sykkelen med seg opp med bergbanen og gli ned til byen via Susabäckens ravin og videre forbi Sunwinghotellet ned til torget.
Kostbar moro
En framdempet sykkel koster mellom 7.000 og 15.000 og en heldempet mellom 10.000 og 45.000 svenske kroner. Om du ikke har med egen sykkel, kan du ifølge Guiden Sommar 2003 leie hos Hanson sport på Åre torg, en heldempet for 380 og en framdempet 260 svenske kroner.
Spinning for damene
På Åre träningscenter foregår det programmert sykkeltrening for den som søker det forutsigbare framfor den ekstreme friluftsopplevelsen. Mens klientellet i skiheisene var overveiende maskulint, finner vi her inne på treningssenteret nesten bare jenter.
Malin Kronvall, sjukgymnast ved Årekliniken og treningsleder ved Åre träningscenter,
forteller at spinning som treningsform ble utviklet av amerikaneren Jonny Goldberg, tidligere konkurransesyklist, i samarbeid med sykkelprodusenten Schwinn. Begrepet spinning som sådan er varemerkebeskyttet.
Hvilke fordeler har en ledet spinningsøkt på treningssenteret?
Spinning är ett skonsam och effektiv konditionsträning med minimal koreografi. Var och en av deltagarna bestämmer arbetsinsatsen själv(motståndet och till viss del tempot) därför kan alla var med.
Ett spinningpass följer en intensitetskurva med uppvärmning och intervaller eller uppvärmning och backträning i stående eller sittande. Passen kan vara 45 min, 55 min eller längre. Det finns olika temapass med inslag som meditativ cykling med olika fokus eller pulsbaserade pass där deltagarna använder pulsklocka. Till och med pass där man cyklar med storbilds TV från tex .tour de france eller uppför slingrande bergsstigar (mountainbike).
Hvem er det som i første rekke benytter seg av disse treningene?
..............
Les hele artikkelen i KONDIS!
KONDIS
Bladet for alle kondisjonerende
Januarnummeret 2004
ÅRGANG 2004
KONDISARKIVET
Les om alle medlemsfordeler og tegn abonnement!
Siste medlemssaker
Annonse