| Se også Kondis.no/romerike 25.oktober: Per Christian Sjøli fullførte Ironman på Hawaii på 10.14.35 Vi skrev 25.oktober, før vi fikk rapporten fra Per Christian, at han måtte ha avsluttet glimrende på maratondistansen. Det får vi bekreftet i reisebrevet nedenfor. | ||||
| Reisebrevet fra Per Christian Sjøli: | ||||
Ironmandager starter tidlig Ironmandager starter tidlig, jeg var oppe kl 0345 etter å ha sovet godt. Fikk meg en god frokost med kaffe, væskebalansen var i orden og kroppen klar. De siste dagene før konkurransen hadde jeg vært igjennom store deler av løypa og følte meg godt forberedt. Klokken 0530 var vi klare ved start for kroppsmerking, kontroll av sykkel og plassering av mat på sykkelen. Jeg var klar og i vannet 15 min før start kl 0700 og hadde en fin følelse. Det var skyfri himmel og alt lå til rette for en fin og ikke minst varm dag. Svømming Klok av skade etter Frankfurt, la jeg meg litt bak i startfeltet for ikke å bli oversvømt av de andre. 1800 ivrige deltakere liggende i vannet innenfor 70 m blir trangt. Starten gikk fint. Jeg følte at jeg fant en fin rytme og fikk lite slag og spark. Rundet halvveis etter ca 36 minutter og følte meg bra. Jeg kom opp av vannet etter 1t 24min på 3800m og skjønte ingenting. Dette hadde gått sakte. Jeg prøvde å holde humøret oppe og fokusere på at det fortsatt var 8-9 t igjen av konkurransen og mye kunne rettes på. Proffene brukte også 5min lenger tid i år enn vanlig, så det har vært spekulert i at løypa var for lang eller særdeles vanskelige strømforhold. Sykling Jeg skiftet raskt og kom meg ut på sykkel. Jeg bruker ikke sykkelcomputer, kun pulsklokke. I starten spretter pulsen opp pga alt adrenalinet, i tillegg til mye bakker og svinger i starten. Etter ca 10 km begynner ferden på motorveien mot Hawi, som er vending etter ca 100km. Jeg kommer i gang med spise og drikke rutiner, og pulsen stabiliserer seg. Jeg føler meg bra i beina, men skjønner raskt at dette ikke kommer til å gå like raskt som i Frankfurt pga motvind. Jeg kom opp av vannet som nr 1293 og begynner raskt å hente igjen folk. Dette er motiverende, men også litt stressende. Man må være ekstra påpasselig med drafting, det er ikke lov å ligge nærmere konkurrentene enn 10m og når de skal passeres må det gjøres i løpet av 20 sekunder. Rett før runding møter jeg Ketil, en av de andre norske, han ligger ca 10min foran i løypa. Etter vending får vi endelig litt medvind, før den dreier og gir sidevind. Det skyer litt over midtveis og det kommer en 5min regnskur før det klarner opp igjen, deilig. Temperaturen ligger på drøyt 30 grader. Pulsen ligger i snitt på 156, midt i sone 2. Syklingen på 180km ble gjort unna på 5t 18min og er 30 svakere enn i Frankfurt. Tatt i betraktning at syklingen har 400 høydemeter mer, motvind og sammenlignet med andre i Frankfurt, så var nok innsatsen på sykkelen litt bedre her på Hawaii. Næringsinntaket var på 5 maxim barer, ca 5l Gatorade væske og noen salttabletter. | ||||
Skiftet til joggesko gikk kjapt og greit, det er faktisk deilig å begynne å løpe. Hadde tatt igjen ca ca 500 på sykkel og vekslet som nr 748. Følte at jeg kom inn i en fin rytme og farta lå på ca 4:30- 5:00 på km, ca 160 i puls og kroppen føles bra. På en matstasjon etter ca 5km får jeg øye på Ketil. Det viser seg at jeg har tatt ham igjen og passert ham i vekslingen. Han har fulgt ryggen min siden veksling, uten å vite om at det var meg. Vi løp like fort i Frankfurt og ble naturlig løpende sammen. Vi motiverte hverandre og dette gjorde løpingen mye lettere, i tillegg til at mange begynte å bli slitne og vi tok igjen mange. Temperaturen etter hvert på løpingen ble høy. Det ble målt over 40 grader på det varmeste. Jeg fylte isbiter i capsen ved matstasjonene og ved neste etter ca10min var de smeltet. Ellers tok jeg 1 gel hver hele og halve time under løpingen i tillegg til vann på alle matstasjonene. Etter ca 25km begynte de å servere gel med koffein og dette smakte dri.., så herfra og inn ble det kun Cola og vann. Etter 38 km følte jeg meg veldig pigg i kroppen og Ketil sa jeg måtte bare kjøre mitt løp. Jeg økte farta til ca 4:00 på km og kom i mål som nr 489 totalt av 1800, nr 109av ca 300 i klassen på tiden 10.14.35. Ble beste nordmann og maraton ble gjort unna på 3.24. Det er samme tid som jeg brukte i Frankfurt, med 250 høydemeter mer, så løpingen var vesentlig bedre. Å komme inn på oppløpet med masse mennesker på Alii Drive, Heidi heiende og vite at du har fullført Ironman på Hawaii var sinnsykt tilfredsstillende. En drøm var gått i oppfyllelse og min beste Ironman konkurranse var gjennomført. Det var 1800 startende fra 50 land og 50 stater hvorav drøyt 1600 fullførte. Alle hadde kvalifisert seg igjennom èn av 26 Ironman konkurranser verden over det siste året. Per Christian Brekke Sjøli Eidsvoll Sykkelklubb Reds anm.: Jeg er stum av beundring. Spesielt når Per Christian skriver: "Etter 38 km følte jeg meg veldig pigg i kroppen..." Etter 1800 meter svømming, 180 km sykling og 38 km løping, i tropisk varme !!! puhh... |
Artikkelen fortsetter under annonsen
