Borredalen viste seg fra sin aller beste side i dag. Stort sett helt tørr løype, og med en perfekt temperatur for terrengløp ble det en fantastisk ettermiddag for de 54 deltagerne i årets 3. utgave av Borredalen Rundt. Vidar Nilsen går trolig mot sin aller beste sesong i år. I vinter har han økt treningsmengdene i forhold til tidligere sesonger. I fjor vår flyttet han ut til Langhus der han har Sørmarkas fantastiske løpsterreng rett utenfor stuedøren. Det gir betydelig enklere treningsforhold både tidsmessig og underlagsmessig. Siste uken har han trent opp til to økter hver dag. Søndag løp han en hard distanseøkt (med 3 innlagte langdrag på 1200-1500m hver) med løpskamerater i Follo før han avsluttet på kvelden med en rolig langtur. Mandag ble det en brukbar lang tur mens dagens oppladning til Borredalen Rundt var 12 km i bra tempo på formiddagen. Dersom han hadde prioritert satsingen på Borredalen Rundt i dag, hadde han nok sett 19-tallet. I og med at Borredalen Rundt har løp hver tirsdag fremover, får han nok anledning til å klare en tid under 20 min senere i sesongen. Allerede neste tirsdag vurderer han å ta turen nedover til Borredalsvannet igjen. Steinar Lien åpnet hardt, men skuffet nok noe i forhold til tidene han har oppnådd i Borredalen i tidligere sesonger (20.37 i 2001 og 20.42 i 2002). Stig Vangsnes var brukbart fornøyd med å kun være 42 sekunder bak Steinar Lien selv om tiden var svakere enn han hadde i 2001 (21.16) og 2000 (21.38). Vangsnes sliter fortsatt med 6-8 kilo for mye i forhold til hva matchvekten må være i juni for at tidene hans skal presses nedover i forhold til tidligere sesonger. Men knallhard påsketrening gjør trolig svært mye både for form og former.
Borredalen Rundts hjemmeside
| ||||
Singlet er antrekket i løpssesongen | ||||
| ||||
| ||||
Ed B Larsen med ny motorsykkel | ||||
| ||||
Internasjonal deltagelse | ||||
Per og Hanne hadde selvsagt lest om løpet på kondis.no, alle løperes treffsted. For paret var ikke 5,6 km nok. Før start løp de gjennom løypen. Etter målpasering la de ut på en fin langtur i Fredrikstadmarka for å få nok kilometre til neste maratonløp. Til sommeren stiller de selvsagt i Etappe Bornholm, som de anbefalte på det varmeste. | ||||
Orienteringsdominans | ||||
|
Artikkelen fortsetter under annonsen