heat 1: Vidar Dahle
Foto%3A+Per+Inge+%D8stmoen
Foto: Per Inge Østmoen
402 Ivar Husby, Vollan I.K. i tet foran Sindre Buraas, Hurdal. Disse vekslet på å lede mesteparten av løpet, men det ble altså Vidar Dahle, Gular som stakk av med heatseieren på hjemmebane.

400: 68
800: 2.17
1200:3.23

Heat: 1
1 136 Vidar Dahle Gular, IL 4.10,10
2 402 Ivar Husby Vollan I.K. 4.10,40
3 155 Sindre Buraas Hurdal IL 4.10,62
4 256 Nils Kristen Sandtrøen Ren-Eng, FIK 4.10,95
5 235 Mats Dæhli Norna-Salhus IL 4.11,10
6 198 Andreas Skatvedt Modum Friidrettsklubb 4.11,14
7 95 Asbjørn Ellefsen Persen FIK Orion 4.11,18
8 84 Håvard Hasås Fik Bfg Fana 4.14,80
9 130 Knut Havnen Johansen Gular, IL 4.17,33
10 262 Bjarte Ims Sandnes IL 4.22,15
Heat 2: Eivind Jensen stormer inn til heatseier
Foto%3A+Per+Inge+%D8stmoen
Foto: Per Inge Østmoen
Etter 750 meter stakk 15-åringen Henrik Ingebretsen og det var bare Eivind Jensen som fulgte.
Etter 1100 meter overtok imidlertid Jensen og løp inn til klar seier.
De fem første plassene var klare med 200m igjen mens den sjette plassen var det Anders Huun Monsen, Gular som haddde. Men i voldsomme klyv kom Martin Jonsen, Skjalg og distanserte Monsen på de siste 200m.

Passeringstider:

800: 2.17
1200: 3.21


Heat: 2
1 299 Eivind Jenssen Steinkjer Friidrettsklubb 4.07,96
2 264 Henrik Ingebrigtsen Sandnes IL 4.08,64
3 115 Torje KLEVMO Frol IL 4.08,99
4 23 Vetle Aasland Askim IF 4.09,10
5 5 Ole Henrik Bjørnseth Florø T&IF 4.10,04
6 285 Martin Johnsen Skjalg IL 4.10,70
7 123 Anders Huun Monsen Gular, IL 4.11,68
8 82 Erik Hovlandsdal Fik Bfg Fana 4.15,37
9 300 Henrik Nordtug Steinkjer Friidrettsklubb 4.17,25
10 64 Johannes Alnes Bækkelagets SK 4.20,31
11 133 Tomas Windheim Gular, IL 4.28,33