| MotbakkeMoro av Kristin Roset |
| Kristin Roset er journalist og redaktør for Birkebeiner'n. Hun er tidligere mellomdistanseløper med bl.a. tre NM-gull på 800 meter på merittlista. For Kondis' lesere er hun også kjent som bidragsyter til bladet og som tidligere styremedlem i organisasjonen. Nå har hun skrevet den motbakkeboka som bare måtte komme. Motbakkeløp er den mest hurtigvoksende kondisjonsidretten for tiden og populær både blant eliteløpere og mosjonister. I 2007 var det 55 motbakkeløp i Norge med 17.000 deltakere, og toppen er ikke nådd ifølge Christian Prestegård, mannen bak motbakkebølgen, som også har skrevet en hilsen i boka. Kongen av Galdhøpiggen Det har alltid vært et mål for nordmenn å bestige fjelltoppene. Det vanlige er å gå, men sporadisk har idrettsutøvere og andre sprekinger villet teste kondis og krefter og løpt opp på tid. Reidar Bekkemellem fra Heidal sprang opp på Galdhøpiggen på 1 time og 4 minutter. Han hadde som mål å slå skøyteløperen Per Willy Guttormsens tid på 1.15. Det greide han, og Bekkemellems rekord står fortsatt. Råd og tips til den vordende motbakkeløper Kristin Roset gir praktiske råd og tips til den som forbereder sitt første motbakkeløp. Det er viktig å trene utholdenhet og styrke, men det er ikke slik at motbakkeløperen bare skal springe i motbakker. Tvert imot, det er viktig med variasjon og trening på vanlige grusveier for å bevare det friske frasparket. Strekk og tøy etter trening er også viktig, ikke for å unngå å bli stiv og støl dagen etter, men for å øke restitusjonen og forebygge skader. Roset har snakket med verdens beste motbakkeløper, Jonathan Craig Wyatt, og fått forslag til et treningsprogram for de siste seks ukene før en konkurranse. Programmet er for de som trener tre til fire dager i uka, men virker ikke uoverkommelig for en gjennomsnittlig mosjonist. Tour Te Li Brorparten av boka er viet beskrivelser av ulike motbakkeløp. Her er beskrivelse av løpet i Norge med mest stigning, Skåla 1848 meter Rett Opp, og klassikeren Stoltzekleiven Opp. Som et av de mer kuriøse innslagene i motbakkefloraen kan Spjettløpet i Lierne nevnes. Her har de latt seg inspirere av Tour de France og laget sin egen turnering: Tour Te Li. Det første løpet i denne turneringen er Oppegårdsløpet, et 4,5 km langt terrengløp. Dagen etter står motbakkeløpet Spjettløpet for tur, og siste dagen er det Estilbakkeløpet, en 500 meter bratt bakke. Det hele blir innledet med prologer, deretter kvart- og semifinaler, og til slutt en krevende finale. De heldige som kommer til finalen, må opp Estilbakken 8 ganger. Løperne får tildelt trøyer underveis. Gul ledertrøye og grønn spurttrøye for menn. Rosa ledertrøye og oransje sprinttrøye for kvinner. Dette er virkelig motbakkemoro! Motbakkeboka er skrevet med stor entusiasme. Blir du ikke motivert til å løpe oppoverbakke av denne, så blir du det aldri. Kristin Roset skriver glitrende nynorsk, og billedmaterialet er rikholdig. Else Husa Kristin Roset: MotbakkeMoro Penna Forlag as 224 sider Pris Kondis.medlemmer: 220 kr inklusive porto Ordinær pris: 249 kr -------------------------------------- Bli medlem og les alle anmeldser som kommer i Kondisbladet! Les om alle medlemsfordeler og tegn abonnement! Juli 2008 ÅRGANG 2008 KONDISARKIVET oversikt over alle artikler siden juli 1998. Les smakebiter fra 2001 og alle senere år. |
MotbakkeMoro av Kristin Roset
Artikkelen fortsetter under annonsen
