Fotograf i Fredrikstad: (hvor ingen andre er nevnt) Runa Bostad en av våre aller beste løpere med bl.a. sølv i terreng-NM i 2003 har tatt alle bildene hvis ingen annen står oppført. Runa er mye plaget av skader og det gjorde at hun igjen ikke kunne stille i løpstøy.
kondis.no takker Runa for innsatsen og håper at hun neste gang er foran kameraet.

Svein Arne Sølvberg så rask at ingen av kondis.no´s 3 fotgrafer fikk tatt bilde av ham etter hans sterke løp på 1.18.18 i klasse 55-59. Det beste resultat etter Sandstads.
Starten har gått
På bildet ser vi fra venstre: startnr.213 Aleksander Åsheim, Moss IL, 217 Henrik Sandstad, Vidar, 250 Kristian Gautesen, Vidar, 207 Tarjei Sandnes, Vidar, 124 Jan Helgesen, Tjalve, 260 Anders G. Johansen og nr.91 Tom Sognlien Fredrikstad IF.


I Fredrikstad er det fellesstart for 5 km og halvmaraton. Da går de tveldig fort unna og praten gikk før starten om å gå forsiktig ut. Det skulle vise seg at det ble meget trangt og Solveig Pedersen klasket i bakken. Det ble litt skrubbsår men hun var raskt oppe og mente sjøl hun ikke tapte for mye rytme da det var så tidlig i løpet.
Fallet kunne ikke stoppe henne fra å vinne på gode 18.12 men gjorde kanskje at hun ikke slo banepersen. Lovende start for Solveig.
Teten
Til venstre har startnummer 203 Jon André Preststulen, Tjalve kommet seg opp i teten.
Foto: Olav Kleiveland.
Fredrisktadløpets sterkeste resultat
Sterkt løp av Henrik Sandstad som løp solo inn til 14.34.
Tidligere var løypa i Fredrikstad på en kvart halvmaraton ca: 5,275 km
Med dagens kontrollmålte løype på 5km kan vi trekke fra 50 sekunder fra de tidligere løp.
Vi må tilbake til 1999 for å finne et resultat i klasse med det Sandstad presterte. Da løp Knut Erik Rame på 15:19 altså jamngodt med 14:34 når vi har trekt fra 50 sek.
Gode veteraner
Hilde Gjessing sørget for dobbeltseier til Vidar på 5km tross feilløping. For å få 5km til å bli "kort nok" når det løpes i samme løype som halvmaraton må det kuttes litt tidligere i et av løypas ytterpunkter hvor man løper ut og inn. Her ble Gjessing med en halvmaratonløper et stykke før hun oppdaget at hun skulle ha snudd.
Hilde har her Dag Ericshrud på hjul. Begge er gode veteraner som til vanlig løper mye på bane. Hilde kom fra sølv og bronse forrige helg i Nordisk Mesterskap for veteraner innendørs. Et mesterksap Dag gikk glipp av da han også er en ivrig skiløper og den helgen deltok i Birkebeinerrennet. I Fredrikstad ble det 9.plass totalt
Rut Åshild Utsi nr.3
Tredjeplassen gikk til Rut Åshild Utsi og da vanker det en god omfavnelse fra sin mann Sandstad. Legg også merke til at lua har kommet frem. Mens været var glimrende under selve løpet skyet det over etterhvert og ble ganske kjølig.
Jan Helgesen med sololøp
Ikke mye gågate når Jan Helgesen fór forbi.
Tjalveløperen måtte gjøre løpet sjøl og det gjorde han til tiden 1.10.27. Med det var han over 4 minutter foran Tommy Torgersen på andre plass.
Treningen har gått litt opp og ned i det siste for Jan og i Fredrikstad var formen langt fra opp. Under en 1.10 var målsettinga, men det gikk altså ikke denne gang. Jan var imidlertid rimelig fornøyd med løpet.
Broadwell med ny pers
I fjor løp Sharon Broadwell på 1.28.05 i Fredrikstad. Senere senket hun persen til 1.21.39 i Karlstad noe som ga henne 5.plass på seniorstatistikken.
Nå ble det seier og ny pers på 1.21.10. Sharon har trent beinhardt også i vinter i Ekeberghallen og har nok fortsatt mye å gå på. Undertegnede hadde øyekontakt med henne underveis og hun fortsetter å løpe veldig jevne løp, det var mange som ble tatt igjen av Sharon underveis.
På bildet løper hun sammen med Geir Lunde en annen som hadde all grunn til å være fornøyd. En forsiktig åpning ble fulgt av jevn god fart og negativ splitt, mange var de som fikk se denne karen passere utover i løpet. 1.19.30 ble det til slutt, da hadde han bl.a. passerte vinneren av 45-49 år som lå foran ham etter første runden men til slutt endte 3 minutter etter.
Bolstad vinner av 30-39 år
Hanne C. Bolstad sørget for en av mange klasseseiere for Vidarløperne. Hun har vært fryktelig tung i det siste og var sånn sett godt fornøyd med å klare målsettinga for løpet under 1.30: 1.29.07 endte det på etter et ujevnt løp.
Her er hun i følge med KONDIS sin distriktskontakt og lokalredaktør på Nordmøre Anders Tøsse som tok en 4.plass i 45-49 år på tiden 1.28.17 Det betød pers med noen par sekunder på Anders.
Inn i påsken med glis
All grunn for Ole Anderdahl Minerva til å kose seg i påsken etter klasseseier i Fredrikstad med 1:16:58. Mer enn klasseseieren gledet nok tiden som var ny pers og første løp under 1.17 I påskefarger tok han en 4.plass totalt.
De gamle er fortsatt best
Foto: Heming Leira
Her ser vi ungdommen Gjermund Sørstad sammen med veteran Dag Jacobsen.
De holdt lenge følge men på slutten måtte Gjermund se seg slått.
Dag noterte seg for meget gode 1.19.17 og klasseseier i 50-54 år. Bare 6 mann løp raskere i den klassen i fjor.
Gjermund må nok innse at all innendørsroinga i vinter ikke har hjulpet på løpsformen eller i det minste har vart for lenge utover våren.
Men om tida ikke ble all verden (for ham) 1.19.50 holdt det til klasseseier i 17-29 år.
Tove Hassing forsvarte FIF æren
Fotograf: Heming Leira
Tove Hassing ble eneste klassevinner for arrangørklubben Fredrikstad IF. Hun noterte gode 1.45.00 og 8 plass totalt. Toves Hassing løper alltid Fredrikstadløpet og holder formen imponerende bra. Tiden hennes i år var den beste siden 1997 da hun løp på 1.37.49 som 57-åring. Neste år starter hun i klasse 65-69 år!
Klasseseier til visepresidenten
Per Gunnar Alfheim har aldri vært redd for å utbasunere sine målsetninger. På landsmøtet til KONDIS dagen før Fredrikstadløpet lovet han 1.17 og ny pers til undertegnede (den gamle var på 1.19). Perser har blitt lovet en rekke ganger før av Alfheim, men nylig holdt han ord da han satte pers på maraton. I Fredrikstadløpet gikk han sterkt ut og var bl.a. foran Sharon Broadwell. Men på 3.runden og utover gikk det betydelig saktere og Alfheim fikk nøye seg med klasseseier i 45-49 år. Dermed sørget han for at også vestlandet fikk en seier i Østfold.
Ikke noe kjære mor!
Fotograf: Heming Leira
Med fare for å bli bua ut for årets bløteste har vi valgt denne overskriften for å gi honnør til Frants Mohr som kunne glede seg over ny pers i Fredrikstadløpet. 1.26.11 og 6.plass i klasse 40-44 år reiste Frants hjem til Oslo 5 med all grunn til å vente seg en god sesong. Hva har så Frants gjort i vinter? Jo han har som mange andre osloværinger trent regelmessige intervalløkter i Ekeberghallen. Dette kan på det sterkeste anbefales som en av de sikreste treningsmetoder for å forbedre seg. Så neste vinter blir DU også med.
Oslo Triatlon Stor uten H
Fotograf: Heming Leira
Langs Oslofjorden er det ingen grunn til putte på noen H hverken i Triatlon eller Maraton, ja for den sak skyld ikke noe sted i Norge.
Her ser vi en klubb som for under ett år siden hadde 2 medlemmer i mai og som i januar i år hadde 37. Med Oslofjorden som nedslagsfelt burde potensialet være skyhøyt!
At kondisjonistene som er medlem i KONDIS ikke bare driver løping er denne gjengen et godt bevis på. 2 av medlemmene i OT sitter sågår i styret i KONDIS mens en rekke andre har meldt seg inn i KONDIS de siste årene. KONDIS er for alle kondisjonister og unge som driver med sykkel, løping, langrenn, duatlon, triatlon for ikke å snakke om innendørsroing.

Lyst til å bli medlem i Oslofjorden Triatlon? Lyst til å lese mer om dem?
Siste nummer av KONDIS har stor reportarsje av denne gladgjengen som sjøl kaller seg Norges største Mosjonistklubb.

En moderne klubb har selvfølgelig sin egen hjemmeside og den finner du her
Godt arrangert Fredrikstadløp igjen
Fotograf: Heming Leira
Så langt undertegnede fikk med seg ble Fredrikstadløpet også i år arrangert på en utmerket måte. Som vanlig var været temmelig bra til å være i mars og vi hørte bare positive meldinger om løpet og løypa. Sjøl så vi vakter på alle kritiske punkter og vi tør trygt anbefale Fredrikstadløpet til alle som ikke har prøvd det før.

På bildet lar vi Ulf Reffsgård representere den flittige FIFgjengen som også arrangerer Fredrikstad Maraton og Fredrisktadmarka Rundt.
Les om disse arrangementene på kondis.no Samlesider for Østfold
Sammen med Ulf står Stein Frode Bech som har all grunn til å glise bredt: ny pers med 1.27.44 , også han har bedrevet sterk intervalltrening innendørs i vinter.