KONDIS - norsk organisasjon for kondisjonsidrett

Trener allsidig: Henrik H. Langeland er nøye med å legge inn styrkeøkter i treningen i tillegg til langrenn, sykling, padling og løping. (Foto: Marianne Røhme)

Forfatteren Henrik H. Langeland legger ned mange treningstimer i Nordmarka utenfor Oslo

Fra Hauern i 2023 med statsminister Jonas Gahr Støre (291) klar på start. (Foto: Gjermund Sørstad/Lierposten)

Stor pågang til Hauern 2025

Nyttårsløpet i Tønsberg (Foto: arrangøren)

Nyttårsløpet i Tønsberg - for 40nde gang

Det var bart og fint underlag i hele løypa, men litt yr i lufta. (Foto: Løblabbet)

Løblabbets Ribbemaraton med post-pandemi-rekord på barmark

TUI Palma Marathon på Mallorca er et populært løp som i 2024 hadde rundt 1000 løpere på maraton, 4000 på halvmaraton og vel 2000 på den korteste distansen på 9 km. (Foto: Arrangør)

Reiseselskapet TUI satser på maraton ved Middelhavet

(Foto: Arrangøren)

Romjulsrennet Sjusjøen 2024 er avlyst

I løpet av fem år som langløper på ski er det blitt mange mil med staking for Anikken Gjerde Alnæs. (Foto: Marcus Liebold)

Anikken Gjerde Alnæs – kunsten å holde balansen

Audun Svartdal har vært trener, både fysisk og teknisk, for en rekke kjente utøvere. Deriblant Ingvild Flugstad Østberg (til venstre) og Helene Fossesholm som han var teknisk trener for i perioden fra 2017 til 2021. Her fra Lygna i 2019. (Foto: privat)

Audun Svartdal praktiserer den norske modellen for langrenn

Treningen til de norske kondisjonsutøverne blir omtalt i den nye boka The Norwegian Methode. (Foto: pixabay + bokforlaget)

"The Norwegian method" - kan oppleves som noe overfladisk

14:20 29. desember

Resultater Ålesund Nyttårsmaraton 2024

22:03 28. desember

Resultater Vinterkarusellen Romerike - 4. løp 28. desember 2024

17:07 28. desember

Resultater Ribbemaraton 2024

19:51 27. desember

Resultater Gåsburennet 2024

20:57 17. desember

Resultater Hamarkarusellen Vinter løp 3 2024-25

11:34 15. desember

Resultater Malaga Marathon 2024

20:55 14. desember

Resultater Andersens adventløp 14. desember 2024

11:45 10. desember

Resultater Necon Vinterkarusell 9. desember 2024

Vinnerne Mari Landro Svingheim og Håvard Solås Taugbøl.

Mari Landro Svingheim og Håvard Solås Taugbøl vant Gåsburennet med skibytte

Løypen er den samme som benyttes av Maratonkarusellen i Bergen, med start og mål på Fana Stadion. Her har starten nettopp gått i Tarangers Romjulshalvmaraton. (Alle foto: Arne Dag Myking)

Tarangers Romjulshalvmaraton ga nissene en fin treningsøkt

Tidsstyring: Cathrine og Thomas liker å konkurrere, og klarer å finne plass til både trening og småbarn i hverdagen. (Foto: Privat)

Cathrine Aas og Thomas Kittilsen trener løping åtte timer i uka etter tvillingfødsel

14:20 29. desember

Resultater Ålesund Nyttårsmaraton 2024

22:03 28. desember

Resultater Vinterkarusellen Romerike - 4. løp 28. desember 2024

17:07 28. desember

Resultater Ribbemaraton 2024

19:51 27. desember

Resultater Gåsburennet 2024

20:57 17. desember

Resultater Hamarkarusellen Vinter løp 3 2024-25

11:34 15. desember

Resultater Malaga Marathon 2024

20:55 14. desember

Resultater Andersens adventløp 14. desember 2024

11:45 10. desember

Resultater Necon Vinterkarusell 9. desember 2024

Les magasinet digitalt

Tre raske(ste) menn i juleløpet (fra venstre): Jo Reistad, Øyvind Flobergseter og Jonah Eng. (Foto: Hilde Hagevik Odde)

Holke og hygge i Hamarkarusellens juleløp

Det var 412 norske løpere i årets Valencia Marathon. Kondis snakket med noen av dem etter løpet. (Foto: Arne Dag Myking)

Se video med de norske løperne i Valencia Marathon

Anita Iversen Lilleskare og Erland Eldrup

Anita Iversen Lilleskare og Erland Eldrup vant det tredje Blåmansløpet

Nick Griggs løp inn til den beste tiden i parkruns historie - og skapte debatt. Her er Griggs fra EM terrengløp 2023 (Foto: Arne Dag Myking / Redigering: Tom-Arild Hansen)

Debatt etter Nick Griggs parkrun-rekord

Den gamle rekorden på 264,520 km passeres med 25 minutte rigjen. (Foto: Samuel Hafsahl)

Se bilder fra Bjørn Tore Kronen Tarangers rekordløp og video fra mottakelsen på Flesland

Starteren fyrer av pistolen som som sender ut over tusen løpere fra Fana Stadion, fordelt over flere startpuljer. (Foto/video: Arne Dag Myking)

Se video fra Vinterkarusellen i Bergen

Sigurd Ruud Skjeseth er i ferd med å få en luke til Vegard Ølstad Dalberg og resten av feltet etter 1,5 km. (Foto: Stein Arne Negård)

Stor oppslutning om Ottestad Løpsfestival under krevende forhold

Lørenskogløpet innledet vinterkarusellen på Romerike for sesongen 2024-25. (Foto: Tom-Arild Hansen)

278 løpere i aksjon under Lørenskogløpet

Hamstringstendinopati: Smerten sitter vanligvis i overgangen mellom baksiden av låret og setet. (Foto: iStockphoto)

Hamstringstendinopati: «A pain in the butt»

Nesten barmark på Sjusjøfjellet i 1000-meters høyde 2. juledag 2015. (Foto: Rolf Bakken)

Skisesongene blir kortere, og forskjellen på lavlandet og fjellet øker

I løpet av fem år som langløper på ski er det blitt mange mil med staking for Anikken Gjerde Alnæs. (Foto: Marcus Liebold)

Anikken Gjerde Alnæs – kunsten å holde balansen

Å trene seg opp igjen etter skader kan være et slit. (Foto: Vicky Sim/Unsplash)

Alf B. Dahls trøblete vei mot sub 3 timer på maraton i 2025 – del 13

Podkast: Kristian er fast i podkasten «Gode dager». Bildet er fra en podkastinnspilling i høst hvor han intervjuet bassisten i Oslo Ess som har begynt med løping. (Foto: Sindre Eitungjerde)

Kristian Horne: Seeding er best når tida er viktigere enn plassering

Terrex Agravic Speed Ultra er Adidas’ første terrengsupersko for ultraløp. Skoene har en vekt på 270 gram (str. US 9) og koster 2600 kroner. (Foto: Adidas)

Terrengsupersko fra Adidas: Terrex Agravic Speed Ultra

Terrex Agravic Speed Ultra er Adidas’ første terrengsupersko for ultraløp. Skoene har en vekt på 270 gram (str. US 9) og koster 2600 kroner. (Foto: Adidas)

Kondis tester

Terrengsupersko fra Adidas: Terrex Agravic Speed Ultra

Treningen til de norske kondisjonsutøverne blir omtalt i den nye boka The Norwegian Methode. (Foto: pixabay + bokforlaget)

Kondis tester

"The Norwegian method" - kan oppleves som noe overfladisk

Populære Asics Novablast har nå kommet i femte versjon. (Alle foto: Asics)

Kondis tester

Asics Novablast 5 - Ytterligere finjustering av suksessoppskriften

Foto: Bjørn Johannessen

Bli med på Kondisløpets romjulsmaraton

Foto: Istockphoto

Slik lager du enkelt spennende og variert middagsmat

Foto: Pexels.com

Medieplan 2025 er klar

Kondiskommentaren

2025 - året jeg blir mye smartere

Jeg hadde egentlig bestemt meg for å ikke sette opp nyttårsforsetter i år. Eller, jeg skulle lage meg noen slags regler, men jeg hadde ikke planer om å skrive om det her i Kondis. Jeg gjør jo det hvert år, og det går bare sånn passe hver gang. Eller egentlig går det ikke "passe" heller. Det går elendig!

Tom-Arild Hansen

Av Tom-Arild Hansen

Bli med på løpekveld tirsdag 22. november. OPPDATERT!

Foto: Apollo Energy

Trenger du energipåfyll før, under eller etter trening?

10 tips for å løpe i mørket

Bærekraftige og funksjonelle høstnyheter fra Pressio

parkrun er for hele familien!

Foto: Marianne Røhme

Bli med på Kondisløpets høydemetersanking i september

Foto: Sportsmaster

Slik holder du løpeformen ved like året rundt

Løpeteknikkurs med Fredrik Zillén

Vester-Gyllen (Asker), 26. januar

Reistadløpet, lørdag 29. mars

Trysil-Knut Rennet, lørdag 25. januar

Vinnerne Mari Landro Svingheim og Håvard Solås Taugbøl.

Mari Landro Svingheim og Håvard Solås Taugbøl vant Gåsburennet med skibytte

Det norske herrelaget i seniorklassen (fra venstre etter ): Magnus Thuc Myhre, Kasper Fosser, Fredrik sandvik, Filip Ingebrigtsen, Jakob Ingebrigtsen og Jacob Boutera. (Alle foto: Einar Børve)

Se mange flotte bilder av de norske løperne i EM terrengløp

Se bildene fra den norske storeslemmen på Lillehammer fredag

I 2026 blir det premiére for det som i følge World Athletics skal bli det ultimate mesterskapet i friidrett. (Illustrasjon: Tom-Arild Hansen)

Øvelsene klare for World Athletics Ultimate Championship i 2026

Jarle Marvik (til venstre) og Herrik Nilsson har som her i Bruløpet hatt mange jevne dueller om seieren i Kongsvingerkarusellen i år. (Foto: Arrangøren)

Premieutdeling og presentasjon av neste sesong i Kongsvingerkarusellen

En opplevelse: Piotr Suchenia kom på tredjeplass på halvmaraton under Spitsbergen Marathon 2023. (Foto: Marianne Røhme / Kondis © Kondis)

Påmeldingen til vår tur til Spitsbergen Marathon er åpnet!

Jakob Ingebrigtsen og Karoline Bjerkeli Grøvdal har til til sammen vunnet Kondis' sin gullsko ikke mindre enn 26 ganger. I år er begge nominert til Årets navn. (Foto: Samuel Hafsahl)

Sju nominerte friidrettsutøvere til Idrettsgallaen 2025

Vinner: Kasper Stadaas har stilt til start i Holmenkollmarsjen fem ganger og vunnet fire av dem.(Foto: Tom-Arild Hansen)

Kasper Stadaas gleder seg til Ski Classic-sesongen

Line Caliskaner på vei til seier på den endeløse varme landeveg i Badwater 135 i juli i år. (Foto: Badwater135)

Line Caliskaner avsluttet sesongen etter 162 km i Desert Solice 24h

Hamstringstendinopati: Smerten sitter vanligvis i overgangen mellom baksiden av låret og setet. (Foto: iStockphoto)

Hamstringstendinopati: «A pain in the butt»

Tidsstyring: Cathrine og Thomas liker å konkurrere, og klarer å finne plass til både trening og småbarn i hverdagen. (Foto: Privat)

Cathrine Aas og Thomas Kittilsen trener løping åtte timer i uka etter tvillingfødsel

Mohamed Katir spurter inn til sølv på 5000 meter like bak Jakob Ingebrigtsen under VM i Budapest (Foto: Arne Dag Myking)

Mohamed Katir utestengt til 2028 for alvorlige brudd på antidopingreglementet

Audun Svartdal har vært trener, både fysisk og teknisk, for en rekke kjente utøvere. Deriblant Ingvild Flugstad Østberg (til venstre) og Helene Fossesholm som han var teknisk trener for i perioden fra 2017 til 2021. Her fra Lygna i 2019. (Foto: privat)

Audun Svartdal praktiserer den norske modellen for langrenn

TC Høiseth var en av de mange fornøyde norske deltakerne i årets Valencia Marathon. Han var en av dem som nådde de magiske målene: ny pers og maratontid under 3 timer. (Foto: Arne Dag Myking)

TC Høiseth brøt 3-timersgrensen i Valencia Marathon

Relativ energimangel er et problem blant mange idrettsutøvere, også innen kondisjonsidrettene. (Illustrasjonsfoto: Arne Dag Myking)

Relativ energimangel blant idrettsutøvere er et stadig større problem

TUI Palma Marathon på Mallorca er et populært løp som i 2024 hadde rundt 1000 løpere på maraton, 4000 på halvmaraton og vel 2000 på den korteste distansen på 9 km. (Foto: Arrangør)

Reiseselskapet TUI satser på maraton ved Middelhavet

Terrex Agravic Speed Ultra er Adidas’ første terrengsupersko for ultraløp. Skoene har en vekt på 270 gram (str. US 9) og koster 2600 kroner. (Foto: Adidas)

Terrengsupersko fra Adidas: Terrex Agravic Speed Ultra

Treningstur i førstepremie: Det er et opphold på treningsleir i Mar de Pulpi med Kondistrenerne og Jack Waitz som er førstepremien i lotteriet. (Foto: Marianne Røhme / Kondis © Kondis)

Betal kontingenten innen 20. desember og bli med i trekningen av flotte premier!

Relativ energimangel er et problem blant mange idrettsutøvere, også innen kondisjonsidrettene. (Illustrasjonsfoto: Arne Dag Myking)

Relativ energimangel blant idrettsutøvere er et stadig større problem

Treningsmuligheter: Vi bor i leilighetene du ser i bakgrunnen og har flotte treningsmuligheter i umiddelbar nærhet. (Foto: Marianne Røhme / Kondis © Kondis)

Påmeldingen åpnet for Kondis sin treningsleir i Spania med Jack Waitz

Underveis i konkurranser kan karbohydrater inntas både i form av drikke, geler og fast føde. (Foto: Samuel Hafsahl)

Hvordan bedre prestasjonen med karbohydratoptimalisering?

Løypen i Gåtene Opp svinger seg oppover fra Hauglandsdalen til Bontveit. (Arkivfoto: Arne Dag Myking)

Gåtene Opp på nyttårsaften avslutter løpssesongen 2024 i Bergen

Snultrakrysset mellom Sjusjøen og Hornsjø 28. november i år. (Foto: Rolf Bakken)

Sesongpause med abstinenser

Følg oss